Psihološki
priručnik
Nastao iz direktnog rada sa klijentima, kao odgovor na pitanje koje se najčešće ponavljalo: "Kako da radim na sebi, kao da je uz mene moj psiholog?"
Ovo nije knjiga koju samo čitate —
već alat koji koristite.
Priručnik je osmišljen tako da mu se možete vraćati, pratiti svoj napredak i iznova prolaziti kroz procese lične promjene.
Zašto priručnik,
a ne knjiga?
Knjiga se čita. Priručnik se koristi. Razlika je ogromna.
Kreiran je kao praktičan vodič kroz emocije, sa ciljem da pomogne da bolje razumijete sebe, prepoznate svoje obrasce i naučite kako da se sa njima nosite na zdrav i svjestan način. Ovdje nema pasivnog primanja informacija — svaka stranica te pita nešto, nudi prostor da odgovoriš i vodi te korak bliže razumijevanju.
Namijenjen je svakome ko želi razumjeti sebe — i onima koji nikad nisu razgovarali s psihologom, i onima koji jesu pa žele nastaviti rad samostalno.
Šta priručnik sadrži?
Objašnjenja osnovnih emocija i njihove uloge u svakodnevnom životu
Konkretne psihološke vježbe zasnovane na kognitivno-bihevioralnim principima
Tehnike za upravljanje stresom, anksioznošću i unutrašnjim pritiskom
Smjernice za postavljanje granica, organizaciju i brigu o sebi
Prostor za ličnu refleksiju, praćenje emocija i rad kroz pisanje
Upitnik za samoprocjenu stresa i burnout-a, i dodatne tehnike za povratak sebi
Poseban dio priručnikaUpitnik za samoprocjenu stresa i burnout-a, kao i dodatne tehnike koje vam pomažu da se vratite sebi u trenucima preopterećenosti.
Šta kažu oni koji ga koriste.
Utisci su anonimizovani i objavljeni uz saglasnost čitatelja. Inicijali su izmijenjeni radi zaštite privatnosti.
Nema boljeg trenutka
nego što je sada.
Pišite mi za informacije o narudžbi, cijeni i dostavi.
Pošaljite upit